Du kan ikke tænde computeren, se på en avis, så meget mindre se tv uden at blive bombarderet med nyheder om svineinfluenza. Ord som epidemi og pandemi bliver en del af alles ordforråd. Det er svært at ikke være bange i lyset af denne spærring af frygtinducerende retorik.
Dette er et godt tidspunkt at bruge dit hoved og til at udnytte kraften i dine tanker. Til at begynde med, lad dig ikke blive fanget af irrationel frygt. Tænk dette igennem. Statistisk dør flere mennesker i bilulykker end i en epidemi, og alligevel kommer vi alle ind i vores biler hver dag uden at overveje det meget. I dag har vi den bedste medicinske behandling, det bedste folkesundhedssystem og de bedste verdensomspændende kommunikationsmetoder i planetens historie. Dette er ikke 1918. Dette er influenza – ikke den sorte pest.
Tag smarte beslutninger, der understøtter dit velbefindende. Foretag små valg hver dag, der tilføjer for at gøre en forskel i, hvordan du har det. Spis sundere, få mere træning, skåret ned på sukker. Alle disse valg bidrager til at øge dit immunsystem. Find ting, der giver dig afslapning – Få en Reiki -behandling eller en massage, tag et varmt bad duftende med afslappende aromaterapiolier, læs en god bog, se en sjov film. Og selvfølgelig, tilbring tid med dine kæledyr! Det er den bedste måde at slappe af, som jeg kender til.
Og frem for alt, stop med at bekymre dig. Bekymring skaber stress, og stress svækker dit immunsystem. En af Reiki -befalingerne er “bare for i dag, jeg vil ikke bekymre mig”. Hvis det er en for høj ordre, kan du prøve det i en time. En anden måde at få et greb om bekymring er at tildele en bestemt tid hver dag til at bekymre dig – i løbet af den tid, lad dig gå i nød. bekymre dig alt hvad du vil. Tag det til det ultimative værste tilfælde. Du vil hurtigt indse, hvor skør de fleste af dine bekymringer faktisk er. Faktisk, tag en anelse fra dine kæledyr – de bekymrer sig aldrig. De lever i øjeblikket. Når du bor i øjeblikket, er der ikke noget sted at bekymre sig om.
Og de af jer, der har fulgt mig et stykke tid, ved allerede, hvad jeg vil sige næste: ikke se nyhederne! Fyld ikke din energi med al den negativitet. Du har magten til at vælge, hvor du dirigerer din opmærksomhed, og hvad du lader ind i dit energifelt. Du behøver ikke at stikke dit hoved i sandet, men træffe valget om ikke at lade, hvad der foregår i verden, påvirke dit mentale og fysiske helbred.
Ingrid King
Du kan også lide:
Kan min kat eller hund få svineinfluenza?
Bare for i dag … Jeg vil ikke bekymre mig
Gå på en nyhedsdiæt
«Naturlig loppekontrol
Vær venlig over for dyr uge 3-9 maj »
2 kommentarer til bange for svineinfluenza? Vær ikke.
Ingrid siger:
26. august 2009 kl. 9:52
Jeg er glad for, at denne artikel hjalp med at berolige dine bekymringer lidt, Teresa.
Svar
Teresa Gnagie siger:
26. august 2009 kl. 7:50
Tak skal du have ! Du har så ret! Jeg prøver overhovedet ikke at se tv med stresset, men så er enhver, jeg taler, også “Har du hørt?” Jeg har 2 barnebørn i 1. og 3edklasse, og det generer mig det mest antager jeg. Jeg har kronisk Asma, der bliver værre med stress. Jeg takker dig for din e -mail meget, det bragte mig tilbage til virkeligheden. Hvis det ikke var for min kat og folk, der er interesseret, ville jeg være en total nøddesag! (som løb er i min familie). 🙂 Pas på, Teresa
Svar
Efterlad et svar Annuller Svar
Din e -mail -adresse offentliggøres ikke. Nødvendige felter er markeret *
Kommentar *
Navn *
E -mail *
Ved at efterlade en kommentar er du enig i indsamlingen af dine data på dette websted i henhold til vores
Fortrolighedspolitik.
*
Underret mig om opfølgningskommentarer via e-mail. Du kan også abonnere uden at kommentere.
Δ